GEBELÄ°K VE EGZERSÄ°Z

Neden egzersiz yapıyoruz?

Egzersiz;
-Kalp hastalığını önler;
-Tansiyonu düşürür;
-Metabolizmayı düzenler ve metabolik hastalıkları önlemede yardımcı olur;
-Kalori harcamayı ve kilo vermeyi kolaylaştırır;
-Düzenli ve bilinçli yapılan egzersiz sağlığı koruduğu gibi sosyal ve psikolojik dengeyi , insanın pozitif düşünmesini sağlar.
-Kalbi güçlendirir, solunumu düzenler.
Egzersize başlamak zordur ama yukarıda sayılan yararları iyi anlarsak egzersiz yapmak kolaylaşır.

EGZERSÄ°Z YAPARKEN! Dikkat

Son yıllarda özellikle görsel basının hem saÄŸlıklı beslenme hem de saÄŸlıklı yaÅŸam tarzlarıyla ilgili makalelere yeterince yer vermesi hem de bu konu ile ilgili bilim adamlarının bilgilerini kitaplara dökmesi nedeniyle Devamini Okumak icin tiklayin »

Gebelik bir hastalık deÄŸil, normal fizyolojik bir durumdur. HamileliÄŸin son aylarında bedende oluÅŸan fiziksel deÄŸiÅŸiklikler nedeniyle, bazı cinsel birleÅŸme biçimleri Devamini Okumak icin tiklayin »

Cinsel Ä°liÅŸki ve Gebelik

Gebelik kadın hayatını kökten etkileyen son derece deÄŸiÅŸik bir süreçtir. Bu süreç içerisinde fiziksel deÄŸiÅŸikliklerin yanısıra pekçok psikolojik deÄŸiÅŸiklik de ortaya çıkar. Hayatın her evresinde büyük önem taşıyan cinsellik ve cinsel yaÅŸam çoÄŸu zaman gebelikten olumsuz etkilenir. Özellikle ilk gebeliÄŸini yaÅŸayan anne adaylarında bu sürece uyum saÄŸlama aÅŸamalarında cinselliÄŸe karşı soÄŸukluk olabilir. Aslında cinsellik ve cinsel istek Devamini Okumak icin tiklayin »